¡Hola! ¿cómo está yendo? Anoche me detuve en Yogurtland en el camino Camiseta Rangers FC a casa y el gerente me preguntó dónde había estado. Solía ser su mejor cliente, pero últimamente he estado dejando caer la pelota.
Desde que corrí una media maratón ayer, estoy tomando un día de descanso desde correr hoy. Pero, tengo mucha más energía de la que sé con qué hacer, así que llegué al gimnasio para una breve sesión de fuerza. También realmente necesito ir al yoga esta semana. En realidad.
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Me acabo de dar cuenta de que tengo una carrera 4 fines de semana Camiseta Kashima Antlers seguidos. ¡Entonces un fin de semana de descanso y otra carrera después de eso! Y teniendo en cuenta que todos son los domingos, necesito cambiar mi horario normal para permitir descansar, entrenamiento cruzado y correr (normalmente descanso los domingos porque Dios lo dijo).
Mini-goles de lunes para esta semana:
Domingos: carrera
Lunes: descanso / Fuerza fácil: apuntar a una casa de yoga para el hogar también
Martes: trabajo de velocidad
Miércoles: clase Barre
Jueves: a mitad de distancia con unas pocas millas al ritmo de gol / yoga
Viernes: 10 millas, abdominales
Sábado: descanso
Medio María
Tengo pollo de salsa en la olla para cenar esta noche. Necesito ir a la tienda más tarde y descubrir el resto de la semana.
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